04-12-2022

Fuerte ola de calor para toda la semana

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Una ola de calor extenuante abrazará esta semana a gran parte del país, con la excepción de la Patagonia, La Rioja y San Juan, con temperaturas que oscilarán entre más de 30 y 42 grados. En Capital y Gran Buenos Aires se esperan hasta 35°.

El mensaje fue acompañado por un mapa de calor que muestra que habrá temperaturas de hasta 42° en Santa Fe y de 41° en Santiago del Estero, Chaco y Formosa. El mapa de calor muestra que, salvo La Rioja y San Juan, que tendrá máximas de 16° y 26°, el resto del centro y norte del país tendrá registros muy elevados.

En el área metropolitana el Servicio Meteorológico Nacional una mínima de 21° y una máxima de 31° para este lunes. Sin embargo, la temperatura irá subiendo en la semana con máximas de hasta 35 grados el viernes y sábado. Además, no se esperan lluvias en la Capital Federal y sus alrededores.

Una de las cosas a tener en cuenta es que síntomas como piel apagada y escamosa, debilidad, confusión, sequedad de la boca y ojos hundidos, pueden ser indicadores de deshidratación. Por ello, se debe tomar agua aunque no se tenga mucha sed y evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas. Si se toman bebidas para deportistas, hacerlo con moderación y siempre que no exista contraindicación médica.

En cuanto a la alimentación, se aconseja no ingerir comidas muy abundantes e incorporar más verduras y frutas, mientras que para evitar sufrir golpes de calor se recomienda reducir la actividad física y permanecer en espacios ventilados o acondicionados, con una temperatura interior entre los 18 y los 24 grados.

Es recomendable además no exponerse al sol en horas centrales del día y usar ropa ligera, holgada y de colores claros. Si se camina bajo el sol, cubrirse la cabeza con una gorra o sombrero, o utilizar un paraguas de verano y, en caso de sentir algún malestar asociado al calor, consultar inmediatamente con un profesional de la salud.